Entspannung und Anti-Stress-Workout

Ratgeber Gesundheit | Yoga Körpereise ist das Motto dieses Yoga Videos. Das spezielle Anti-Stress-Workout sorgt für Ruhe und Ausgeglichenheit. Die individuellen Yoga Entspannungsübungen von Miriam Krause machen Dich fit und gelassen für den Alltag.

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Aloe-Vera-StoffwechselkurAloe Vera Stoffwechselkur ist Preis-Leistung-Sieger 2016

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Aloe Vera. Hausmittel gegen Akne

Ratgeber Gesundheit | Schönheit ist eine Ernährungsfrage !

Aloe-Vera-StoffwechselkurWas kann die Ernährung für die Haut tun? Dazu Prof. Dr. Volker Steinkraus, Dermatologe und Leiter des Dermatologikum Hamburg: Es gibt eindeutige Hinweise darauf, dass die Ernährung die Entstehung und den Verlauf von Akne beeinflusst. Hyperglykämische Kohlenhydrate und gesättigte Fette erhöhen den Androgenspiegel. Milchprodukte aktivieren durch einen ansteigenden Insulinspiegel die Talgdrüsen. Es lohnt sich, eine Zeitlang auf Zucker, Weißbrot, Nudeln, Butter und Michprodukte zu verzichten und zu beobachten, ob sich das Hautbild verbessert.

Allerdings kann die Ernährung wenig ausrichten, wenn eine genetische Disposition zu Akne besteht. Ein instabiler Hormonhaushalt, Stress und falsche Pflegeprodukte können ebenso Auslöser unreiner Haut sein.

Aloe Vera. Hausmittel gegen Akne

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Aloe Vera ist seit vielen Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt. Schon Kleopatra soll von ihrer Wirkung überzeugt gewesen sein und sie regelmäßig eingesetzt haben. Vor allem in der Bekämpfung von Akne nimmt Aloe Vera eine bedeutende Stellung ein.

Hilfe von außen … Aloe Vera ist durch seine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung besonders für die Bekämpfung von Akne geeignet. Es begünstigt die Abheilung von Pickeln, verhindert jedoch auch die Entstehung von neuen Mitessern und Hautunreinheiten. Eine regelmäßige Anwendung mit Aloe Vera Gelen oder Cremes führt somit zu einem schöneren Hautbild. Durch ihren Ursprung in der Natur bringt Aloe Vera laut dem Onlineportal pickelratgeber.com in der Regel keine Nebenwirkungen mit sich und hat eine besonders gute Verträglichkeit.

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Hilfe von innen … Eine erfolgreiche Bekämpfung von Akne sollte jedoch nicht nur auf dem äußerlichen, sondern vor allem auch auf dem inneren Wege erfolgen. Um eine dauerhaft ebene Gesichtshaut zu erhalten, sollte Aloe Vera auch innerlich eingenommen werden. Inwieweit die Kur Erfolge zeigt, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und muss über einen gewissen Zeitraum beobachtet werden. In vielen Fällen verhilft Aloe Vera dazu, Pickel und Mitesser loszuwerden. Zeigt es jedoch keine Wirkung, ist der Besuch bei einem Hautarzt unvermeidbar, der eine optimale Behandlung gegen Akne vornehmen kann.

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Kokosöl ! Abnehmen ohne zu hungern

stoffwechselkurKokosöl ist eine feste Masse, die schon bei 24 Grad flüssig wird. Das leicht nach Kokos schmeckende Öl ist angenehm, und fast neutral im Geschmack. Kokosöl ist einzigartig in seiner Zusammensetzung.

Durch die mittelkettigen Fettsäuren kurbelt Kokosöl den Stoffwechsel an und beschleunigt den Fettabbau. Diese Fettsäuren werden vom Körper total absorbiert und setzen sich nicht in den Zellen fest. So ist es möglich, gesund und ohne schlechtem Gewissen, Kokosöl täglich mit der Nahrung aufzunehmen.
Ein Esslöffel täglich genügt, um den Stoffwechsel anzukurbeln und gesund das Gewicht zu reduzieren.

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Bei herkömmlichen Diäten schrumpft die Fettzelle, und das Fett bleibt darin erhalten. Nicht so bei dem Kokosöl. Kokosöl wird in Energie umgewandelt, der Blutzuckerspiegel sinkt und … Mehr lesenAloe Vera Stoffwechselkur

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Unterschied Fasten & Heilfasten

Was ist der Unterschied zwischen Fasten und Heilfasten?

Magazin Ratgeber Gesundheit Wer vom Fasten  und vom Heilfasten spricht, meint aber meist dasselbe. Hierbei handelt es sich um eine Kur, die mindestens eine Woche und maximal drei Wochen dauert. Während dieser Zeit wird vollständig auf die Aufnahme fester Nahrung verzichtet. Jeder gesunde Mensch kann eine solche Kur auch zu Hause machen. Der Verzicht auf Nahrung im Rahmen einer Fastenzeit ist ein sehr effektiver Weg, Gewicht zu verlieren, sei es als Startschuss in ein „leichteres“ Leben für übergewichtige Menschen, oder auch als Gewichtskontrolle für schlanke. Beim Heilfasten stehen meist die Linderung von Beschwerden im Vordergrund.

Die goldenen Fastenregeln

Lassen Sie weg, was nicht lebensnotwendig ist: Also weder Alkohol, Kaffee, Süßigkeiten sowie Zigaretten. Fasten verstärkt  die Wirkung von Giftstoffen. Fördern Sie die Ausscheidung: Reinigen Sie den Darm, regen Sie die Nierentätigkeit an, unterstützen Sie die Entgiftungsarbeit der Leber und atmen Sie ab – durch Bewegung an der Luft.

Aus gesundheitlichen Gründen ist Fasten zum dauerhaft abnehmen weder zu empfehlen noch sinnvoll, da beim Fasten der Stoffwechsel massiv reduziert wird. Um erfolgreich und dauerhaft abzunehmen, müssen wir MIT unserem Körper arbeiten, nicht gegen ihn ! Also Stoffwechsel hoch statt runter wie bei Fasten und Diät.

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Krankheit als Sprache der Seele

Entgiften ? Aloe Vera ! Dr. Rüdiger Dahlke stellt die Theorie auf, dass körperliche Symptome eine Entsprechung auf der seelischen Ebene haben – oder anders gesagt: Geistige Konflikte äußern sich als Krankheit in der materiellen Körperebene. Dahlke sieht die Sprache als einen Wegweiser: Schnupfen bekommt, wer „die Nase voll von etwas hat“, Magengeschwüre der, dem „etwas schwer im Magen liegt“, Knieprobleme jener, der versucht, „etwas übers Knie zu brechen“.

Krankheit als Symbol                           Krankheit als Weg

Krankheitssymptome zu verstehen heißt die Bedeutung einer Krankheit entschlüsseln. Ruediger Dahlke hilft uns, mit dem Standardwerk „Krankheit als Symbol“ die Botschaft einer Krankheit zu deuten.


Mit Büchern von „Krankheit als Weg“ bis „Krankheit als Symbol“ begründete er seine ganzheitliche Psychosomatik, die bis in mythische und spirituelle Dimensionen reicht.

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Die Buch-Trilogie „Schicksalsgesetze“, „Schattenprinzip“ und „Lebensprinzipien“ bildet die philosophische und praktische Grundlage seiner Arbeit. Dr. Rüdiger Dahlke nutzt seine Seminare und Vorträge, um die Welt der Seelenbilder zu beleben und zu eigenverantwortlichen Lebensstrategien anzuregen.

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